Духовные практики

Эта страничка создана, в первую очередь, для тех, кто не любит много читать или глубоко погружаться в теорию, и хочет поскорее попробовать практику. Здесь собраны ссылки на все техники и методы, предложенные на сайте самопознания, а также на дополнительные материалы, которые имеют к ним непосредственное отношение и могут помочь на пути духовного роста.

Продвинутые читатели могут спросить, почему практика здесь названа духовной, ведь сайт не имеет конкретной религиозной направленности, его автор не является последователем какой-либо религии, а техники мало чем похожи на какие-либо духовные ритуалы и методы постижения Бога или Абсолюта.

Разница в том, с какой целью вы применяете эти методы, техники, упражнения, медитации и другие инструменты, предложенные на сайте. Большинство людей, занимаясь собой, хотят что-то улучшить в своей жизни, избавиться от психологических проблем, разобраться со своими чувствами и желаниями – сделать, так сказать, косметический ремонт своей жизни. Тогда это просто практика по улучшению жизни, и ее вряд ли можно назвать духовной.

А если, занимаясь практикой, вы ставите целью самопознание (то есть, хотите познать свою истинную природу), ищете настоящий смысл и цель жизни, желаете постичь какие-то Высшие Законы, познать истину, развить в себе хорошие качества характера на благо всем – это уже ближе к духовной практике. А высшей целью духовной практики является возвращение к Богу.

Что касается техник, изложенных на сайте, они работают и в том, и в другом случае, если, конечно, применять их, как написано, и придерживаться общих правил и рекомендаций. А «косметический ремонт» может стать началом серьезной духовной практики и новым этапом в вашей жизни.

Прежде чем начинать практиковать, следует внимательно прочитать Предупреждение, правила и рекомендации и стараться следовать им. Если что-то непонятно по теории или практике, можно спросить на форуме, пройдя по ссылке в конце каждой статьи, написать ЛС админу, или воспользоваться формой обратной связи, чтобы отправить письмо на ящик.

В первую очередь рекомендую всем пройти тест на предназначение, потому что большинство проблем человека возникает из-за того, что он занимается не своим делом.

Очень важно поддерживать свою жизнь в благости, потому что в других, более низких энергиях, практиковать очень трудно, и результаты не такие быстрые и яркие. Поэтому старайтесь каждый день все больше и больше привносить в свою жизнь элементов благости, которые будут вытеснять более низкие энергии. Особенно это важно, если Вас интересует духовное самопознание и просветление. Жизнь в благости гарантирует стабильные успехи в духовной практике.

Техники проработки дуальностей – подборка техник первого уровня, которые предназначены для решения различных психологических проблем и проработки комплексов, избавления от накопленного негатива по самым разным темам и сферам жизни, а также для избавления от противоречий, неверных представлений о жизни (иллюзий) и ложных отождествлений, что имеет непосредственное отношение к самопознанию. Проработка дуальностей – это универсальная практика, о чем свидетельствуют успехи и отзывы людей, которые прошли первый уровень.

Формула счастья – простая техника пожелания всем счастья, которую можно использовать как в общем виде, так и в отношении любого конкретного человека. Практика пожелания счастья уходит в историю на много тысячелетий назад, о чем свидетельствуют древние трактаты по аюрведе, о чем можно подробнее прочитать в интернете в статье «Откуда взялась формула счастья». Практикуя эту технику, человек очищает свое сознание от эгоизма и накопленного негатива, благодаря чему улучшается его отношение к окружающим людям, налаживаются испорченные отношения, и счастья в жизни становится больше.

Техника глубокой проработки отношений – модификация формулы счастья, предназначенная для проработки конкретных людей, и позволяющая почистить отношения более глубоко, чем обычной формулой счастья.

Техника благодарения – тоже универсальная практика, позволяющая настроиться на волну позитива и принятия того, что есть. Мощный инструмент, благодаря которому можно не только достичь умиротворения и чувства глубокой благодарности, но и решить массу надуманных проблем. Как говорил Ошо, настоящая молитва – это молитва благодарности. В практике благодарения можно благодарить Бога, Высшие Силы, Ангелов, Жизнь и т.д. – что вам ближе и понятнее.

Как избавиться от негатива прошлого (техника) – название говорит само за себя. Теория и практика в одной статье, простой метод.

Повторение Имен Бога – считается более сильным инструментом, чем техника благодарения, так как Имена Бога обладают большей силой, чем любые другие слова. Практика повторения Имен Бога присутствует во всех религиях. Вы можете выбрать любую молитву или мантру, которая вам нравится. Это самая настоящая духовная практика – в одном из высших ее проявлений.

Упражнение Я Есть – простая техника самопознания, позволяющая отделить себя как чистое сознание (наблюдателя) от тела, ума, эмоций и всего остального (наблюдаемого).  Практика очень проста, но не у всех дает хороший результат, так как, судя по всему, требует определенного уровня подготовки и понимания.

Йога-нидра – простое упражнение для расслабления и погружения в состояние на грани сна и бодрствования. Такая практика приносит пользу не только телу и уму, но также может подвести человека к самопознанию – осознанию себя чем-то отличным от тела, ума и эмоций. Это упражнение также может помочь людям, практикующим осознанные сновидения или астральные путешествия, так как прививает навык оставаться осознанным, когда тело засыпает.

Техники снижения важности - помогут решить многие психологические проблемы, избавиться от негативных эмоций и соответственно неэффективных действий, легче достичь желаемого, вернуть чувство спокойствия и гармонии. С помощью этих методов можно также достичь просветления.

Медитация на поток восприятий – самая простая медитация, которая вообще ничего не требует делать – просто свидетельствовать то, что есть. Несмотря на простоту выполнения, это очень сильная техника разотождествления и самопознания.

Стирание границ и достижение Единства – несложная техника, позволяющая обнаружить тот факт, что все границы иллюзорны. Результатом может быть осознание Единства, недвойственности.

Ничто не случайно – почему случаются неприятности и приятности. Эту статью рекомендую прочитать всем. Понимание данного материала реально улучшает жизнь и способствует увеличению эффективности практики.

Эго – статья о причине проблем, страданий, депрессий и болезней.

Как стать счастливым – статья из двух частей, показывает два подхода к решению данного вопроса.

Как разлюбить и забыть – для тех, кто мучается от неразделенной любви, страдает из-за того, что бросили, изменили, разлюбили. Статья содержит практические советы и ссылки на техники, которые можно использовать для решения названной проблемы.

Конфликты. Как наладить отношения – помимо теории, дана техника для улаживания отношений путем тщательного анализа.

Как ускорить путь – если вы чувствуете, что в вашей духовной практике возник застой, или результаты слишком скромны и неудовлетворительны.

Как вернуть любовь – подборка советов и техник.

Как избавиться от страхов – рассмотрены причины всех страхов и даны рекомендации, как прорабатывать свои страхи.

Как избавиться от чувства вины и гордыни – откуда берутся эти две вещи, однозначно мешающие духовной практике, а также способы и методы избавления от них.

Веды, просветление и беседы с Богом – эти три темы взаимосвязаны и однозначно достойны вашего внимания.

Возможно, в этом списке упущены некоторые практические материалы, но вы их найдете, читая статьи – везде есть ссылки, по которым можно пройти и ознакомиться с интересующим материалом поближе.

В начале 2013 года название сайта было изменено: добавлено слово «Самопознание», причем в самое начало названия, и это неспроста. Самопознание как процесс является исключительно духовной практикой, даже если человек пытается познать себя с «корыстной» целью – например, ради избавления от страданий, присущих материальному миру, который сравнивается со сновидением (матрицей, миражом, майей и т.д.). Это разумная цель, достойная достижения. И не имеет значения, в какой религии человек находится (и находится ли вообще), практикуя тот или иной путь самопознания, потому что Бог один, и все пути в конечном итоге ведут к Нему.

Самопознание – это, в первую очередь, познание своей природы, не отличной от природы Брахмана (Вечного Духа), если рассматривать этот вопрос с точки зрения индуизма. Это качественная тождественность Брахману, при осознании которой человек познаёт свою вечную нематериальную природу и иллюзорность отождествлений с телом и умом. Об этом упоминается в ролике Природа души.

В некоторых разделах древних ведических писаний осознание тождества Брахману считается только частью самопознания (первым этапом), так как Брахман – это один из трех аспектов Бога (Абсолютной Истины). Утверждается, что после первого этапа последует второй и третий (если заниматься соответствующей духовной практикой), после чего человек (сознание) обретает вечность, знание и блаженство. Второй этап – это осознание Параматмы (Сверхдуши - аспекта Бога, который находится в сердце каждого) и Бхагавана – личностного Аспекта Бога, то есть Бога как Высшей Личности. Познавая все три аспекта Бога и свои вечные отношения с Ним, человек обретает целостное знание, вечность и блаженство, и больше никогда не возвращается в материальный мир, оставаясь в мире духовном. Однако, следует понимать, что, несмотря на то, что человек качественно не отличен от Бога (создан по образу и подобию), он отличен количественно, подобно тому, как искра, являясь частичкой огня, не является ни пламенем, ни, тем более, источником огня. И с этой точки зрения адвайта (учение о недвойственности) считается неполным знанием.

Что касается практики самопознания, предложенной на сайте, то здесь заявленной целью является разотождествление с телом и умом, что приводит к осознанию своей истинной природы (качественного тождества Брахману), как она описана в статье «Душа. Природа души». Однако, это не повод сбрасывать со счетов два других аспекта Бога, поэтому, если вам интересно, изучайте данную тему глубже, есть много соответствующих сайтов, лекций, семинаров и книг. Например, можно прочитать книгу "Бхагавад-гита как она есть", которую я рекомендую всем, кто интересуется данными темами.

Кстати, воспевание имен Бога – это часть духовной практики, которая рекомендована в ведических писаниях для познания личностного аспекта Бога через развитие взаимоотношений с Ним. Это отдельная и очень большая тема, которая называется бхакти-йога; она интересна, увлекательна и достойна изучения, но пока что на данном сайте не обсуждалась.

И напоследок, тем, кого интересует ведическое знание, могу порекомендовать послушать онлайн-трансляции ведического радио через интернет. Там можно задать вопрос в прямом эфире и получить ответ, опирающийся на глубокую мудрость Вед. Будьте счастливы и быстрого вам самопознания!